만성피로 증후군 극복하기 – 직장인 영양제와 생활습관 개선법
하루 종일 피곤함이 사라지지 않고, 충분히 잠을 자도 개운하지 않은 상태. 혹시 만성피로 증후군을 의심해본 적 있나요? 현대 사회에서는 직장인의 60% 이상이 지속적인 피로감을 호소하고 있으며, 이 중 일부는 만성피로 증후군으로 진단됩니다. 이번 글에서는 만성피로 증후군 극복을 위한 영양제와 생활습관 개선법을 자세히 소개합니다.만성피로 증후군이란?만성피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)은 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 특징으로 하며, 휴식 후에도 피로가 해소되지 않고 일상생활에 영향을 미칩니다. 단순한 과로와는 달리 수면 장애, 기억력 저하, 근육통, 두통, 집중력 장애 등이 동반되기도 합니다.만성피로의 원인은 명확히 밝혀지지 않았으나, 스트레스, 면역 기능 저하, ..
2025. 5. 6.
